Ψυχοθεραπεία
Τι είναι η ψυχοθεραπεία;
Πρόκειται για τις διαδικασίες που συμβαίνουν μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, μέσα από τις οποίες το άτομο ξεκινά ένα ταξίδι αυτό-παρατήρησης και κατανόησης της συμπεριφοράς του, εύρεσης λύσεων στα προβλήματα του, αναγνώρισης , κατανόησης και αποδοχής των συναισθημάτων του, όπου έρχεται σε επαφή με τις προσωπικές του ανάγκες και βρίσκει τρόπους να μεταμορφώνεται και να αλλάζει ανάλογα με τους στόχους που θέτει.
Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός , ο τρόπος που βιώνει τη ζωή είναι μοναδικός και έτσι η ψυχοθεραπεία αποτελεί διαφορετική εμπειρία για τον καθένα. Το ίδιο το άτομο επιλέγει αν και πότε χρειάζεται να κάνει ψυχοθεραπεία. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν η διαχείριση μιας δυσκολίας ή ενός προβλήματος ( που το άτομο νοηματοδοτεί ως τέτοιο) ξεπερνά το όριο ανοχής με αποτέλεσμα να κατακλύζεται. Συχνά και μόνο η απόφαση να κάνει κανείς ψυχοθεραπεία αποδεικνύεται χρήσιμη για το άτομο .Το ταξίδι του έχει ήδη ξεκινήσει.
Τι είναι η συστιμική προσέγγιση στη ψυχοθεραπεία;
Η συστημική προσέγγιση αντιμετωπίζει τα άτομα ως μέρη ενός συνόλου, ενός συστήματος πχ της οικογένειας, του ζευγαριού ή ενός κοινωνικού συνόλου. Προτιμά, λοιπόν, να τα προσεγγίζει και να τα κατανοεί μέσα από τις σχέσεις τους και τα μοτίβα που δημιουργούνται σ ΄ αυτές.
Μεταξύ άλλων, θεωρεί ότι οι λύσεις στα προβλήματα των ανθρώπων ενέχονται στα ίδια τα άτομα και ότι κάθε άτομο διαθέτει αποθέματα και δυνατότητες με τα οποία πορεύεται και τα οποία μπορεί να χρησιμοποιήσει ώστε να προβεί σε λύσεις. Κομμάτι της συστημικής ψυχοθεραπείας είναι να φέρει αυτές τις ικανότητες στην επιφάνεια της δράσης του ατόμου ώστε συνειδητά να τις χρησιμοποιεί και να το συνοδέψει στη διαδικασία ανακάλυψης ή δημιουργίας δικών του λύσεων.